كيف نحمي جسمنا من الجفاف خلال شهر رمضان في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟
بعض النصائح تقدمها أخصائية التغذية في مستشفى النجاح الوطني الجامعي براءة اشريدة:
  • تجنب شرب القهوة والمنبّهات والغازات بكميات كبيرة 
  • تقليل تناول البروتينات مثل اللحم والدجاج 
  • الابتعاد عن المخللات وتقليل الأملاح أثناء الإفطار 
  • شرب الماء وتوزيع الأكواب 
  • الابتعاد عن أشعة الشمس

فيديو: رهف شولي